Instruktor KickBoxingu

kurs instruktora boksu

Kurs Instruktora KickBoxingu

Kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej – Specjalizacja Kickboxing jest kursem zawodowym.

Po jego ukończeniu kursant otrzymuje uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej (zawód nr 342305 na podstawie Załącznika do rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 27 kwietnia 2010 r. (poz. 537) w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy, oraz zakresu jej stosowania)

Dokument ten uprawnia do prowadzenia wszelkiego rodzaju zajęć ruchowych z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, zarówno w formie etatu np. w klubach sportowych bądź fitness, czy w formie prowadzenia własnej działalności gospodarczej związanej ze sportem i rekreacją.

Prowadzenie zajęć bez uprawnień niesie za sobą poważne skutki prawne złamania ustawy i rozporządzeń; narażeniem zdrowia i życia osób biorących udział w tych zajęciach (przepisy kodeksu cywilnego i karnego).

Nasza kadra to instruktorzy posiadający państwowe, oraz międzynarodowe uprawnienia systemu samoobrony Krav Maga i jednocześnie instruktorzy sportów i sztuk walki m.in. takich jak; Boks, Kickboxing, Muay-Thai, Jujitsu, Bjj, Mma, Taekwondo. Ponadto współpraca z instruktorami wielu innych sztuk walki pozwoliła im wypracować bardzo szeroki warsztat trenerski w zakresie samoobrony i walki wręcz. Ich doświadczenie w prowadzeniu sekcji samoobrony i sportów walki oraz kursów dla instruktorów, pozwala na przekazanie kursantom dużej ilości materiału zarówno teoretycznego, jak i praktycznego, gotowego do wykorzystania podczas zajęć, w przejrzystej i ciekawej formie.

Podstawowe informacje oraz materiały do pobrania znajdziesz w dziale Strefa Kandydata.

 

Pełne szkolenie składa się z następujących elementów:

  1. Część ogólna w postaci e-learningu (80 godzin zegarowych). Kursanci samodzielnie opracowują materiał i przygotowują się do pisemnego egzaminu, który z reguły przeprowadzany jest pod koniec całego kursu. Literatura oraz przykładowe pytania egzaminacyjne podane są na stronie PISiR. Część ogólna nie obejmuje osób posiadających już państwową legitymacje instruktora z dowolnej dyscypliny. Również absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunków wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja, są zwolnieni z tej części kursu.
  2. Część specjalistyczna (60 godzin zegarowych) zawierająca część teoretyczną (ilość godzin zależna od rodzaju kursu), oraz część praktyczną w której kursanci przyswajają umiejętności przygotowujące ich do samodzielnego prowadzenia zajęć.
  3. Praktyki instruktorskie (30 godzin zegarowych) W trakcie trwania kursu lub po jego zakończeniu uczestnik ma obowiązek odbyć praktykę instruktorską w dowolnym zarejestrowanym klubie, zrzeszeniu lub organizacji. Warunkiem odebrania legitymacji oprócz poprawnie zdanych egzaminów (część ogólna, część specjalistyczna) jest dostarczenie wypełnionego dziennika praktyk dostępnego do pobrania na stronie PISiR w zakładce „Strefa Kandydata”.

 

Wymagania:

  1. Kserokopia ukończenia szkoły średniej lub wyższej. (Uczestnik, który jest w trakcie kończenia nauki, może uczestniczyć w kursie, natomiast legitymacja zostanie wydana po dostarczeniu dokumentu).
  2. Wypełniony formularz zgłoszeniowy dostępny w „Strefie Kandydata” wysłany przy rezerwacji miejsca na adres mailowy szkolenia@pisir.edu.pl lub stacjonarny Pocztą Polską PISiR ul. Kleeberga 12a 20-243 Lublin
  3. Dwa zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie.
  4. Zaświadczenie od lekarza ogólnego o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu.
  5. Kserokopię potwierdzającą zaliczenie części ogólnej (dyplom, legitymacja instruktorska) – potwierdzenie to zwalnia kursanta z części ogólnej.

Po ukończonym szkoleniu i poprawnie zaliczonych egzaminach, kursant otrzymuje uprawnienia zawodowe w postaci legitymacji instruktorskiej rekreacji ruchowej o specjalności kickboxing, umożliwiające prowadzenie zajęć w klubach sportowych, placówkach wychowawczych, na koloniach, obozach. Każda legitymacja jest rejestrowana w bazie danych i jest wystawiana do 3 tygodni po zdanych egzaminach. Dodatkowo PISiR wystawia certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim, który wraz z legitymacją instruktorską może być honorowany we wszystkich krajach Unii Europejskiej.

 

Kadra kursu:

 

Program kursu na instruktora kickboxingu wg Pawła Makarewicza:

Zagadnienia teoretyczne i praktyczne do zrealizowania podczas kursu.

  1. Historia kickboxingu na świcie i w Polsce.
  2. Rozgrzewka. Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od głównego tematu zajęć. Rozgrzewka ogólna i rozgrzewka specjalistyczna. Kolejność wykonywania ćwiczeń i ich rodzaje. Stopniowanie obciążenia.
  3. Jednostka treningowa. Planowanie treningu. Składowe treningu. Dobór obciążenia i ćwiczeń specjalistycznych.
  4. Pozycje walki w kickboxingu. Frontalna i boczna pozycja walki. Poruszanie w pozycji walki.
  5. Techniki uderzeń, metodyka ich nauczania, ćwiczenia doskonalące:
    • Uderzenia proste góra/dół
    • Uderzenia sierpowe góra/dół
    • Uderzenia podbródkowe
    • Uderzenia haki
    • Uderzenia krzyżowe
    • Uderzenie backfist
    • Kombinacje uderzeń
  6. Techniki kopnięć, metodyka ich nauczania, ćwiczenia doskonalące:
    • kopnięcie frontalne – front kick
    • kopnięcie boczne – side kick
    • kopnięcie sierpowe (okrężne) – roundhouse kick
    • kopnięcie opadające – axe kick
    • kopnięcie zahaczające – heel kick
    • kopnięcie z wyskoku – jumping kick
    • kopniecie po obrocie – turning kick
  7. Kombinacje uderzeń i kopnięć.
  8. Tarczowanie.
  9. Techniki obron rękami:
    • Podwójna garda
    • Bloki
    • Zasłony
  10. Techniki obron tułowiem:
    • Zejścia/odejścia
    • Uniki/odchylenia
  11. Dystans w walce.
  12. Zasady taktyczne w walce.
  13. Sędziowanie w kickboxingu.
  14. Formuły walk kickboxing, przepisy i regulaminy.
  15. Organizacja zawodów bokserskich.
  16. Cykle przygotowawcze zawodnika kickboxingu.
  17. Kształtowanie motoryki. Założenia ogólne, metodyka, ćwiczenia specjalistyczne, dobór ćwiczeń pod względem zaawansowania osób ćwiczących ich wieku i płci:
    • Wytrzymałość,
    • Szybkość,
    • Siła,
    • Gibkość.
  18. Zasób ćwiczeń kształtujących koordynację ruchową.
  19. Gry i zabawy ruchowe wykorzystywane w treningu kickboxingu.
  20. Wykorzystanie przyrządów treningowych (worki, gruszki, tarcze, skakanki, piłki lekarskie, itp.)
  21. Długoterminowe planowanie pracy z grupą.
  22. Specyfika pracy z dziećmi.
  23. Sporty uzupełniające.
  24. Bezpieczeństwo i higiena zajęć.
  25. Po pierwsze nie szkodzić, czyli jakich ćwiczeń należy unikać i dlaczego?
Polski Instytut Sportu i Rekreacji