Instruktor MMA

kurs instruktora boksu

Kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej – Specjalizacja MMA jest kursem zawodowym.

Po jego ukończeniu kursant otrzymuje uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej (zawód nr 342305 na podstawie Załącznika do rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 27 kwietnia 2010 r. (poz. 537) w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy, oraz zakresu jej stosowania)

Dokument ten uprawnia do prowadzenia wszelkiego rodzaju zajęć ruchowych z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, zarówno w formie etatu np. w klubach sportowych bądź fitness, czy w formie prowadzenia własnej działalności gospodarczej związanej ze sportem i rekreacją.

Prowadzenie zajęć bez uprawnień niesie za sobą poważne skutki prawne złamania ustawy i rozporządzeń; narażeniem zdrowia i życia osób biorących udział w tych zajęciach (przepisy kodeksu cywilnego i karnego).

Nasza kadra to instruktorzy posiadający państwowe, oraz międzynarodowe uprawnienia systemu samoobrony Krav Maga i jednocześnie instruktorzy sportów i sztuk walki m.in. takich jak; Boks, Kickboxing, Muay-Thai, Jujitsu, Bjj, Mma, Taekwondo. Ponadto współpraca z instruktorami wielu innych sztuk walki pozwoliła im wypracować bardzo szeroki warsztat trenerski w zakresie samoobrony i walki wręcz. Ich doświadczenie w prowadzeniu sekcji samoobrony i sportów walki oraz kursów dla instruktorów, pozwala na przekazanie kursantom dużej ilości materiału zarówno teoretycznego, jak i praktycznego, gotowego do wykorzystania podczas zajęć, w przejrzystej i ciekawej formie.

Podstawowe informacje oraz materiały do pobrania znajdziesz w dziale Strefa Kandydata.

 

Pełne szkolenie składa się z następujących elementów:

  1. Część ogólna w postaci e-learningu (80 godzin zegarowych). Kursanci samodzielnie opracowują materiał i przygotowują się do pisemnego egzaminu, który z reguły przeprowadzany jest pod koniec całego kursu. Literatura oraz przykładowe pytania egzaminacyjne podane są na stronie PISiR. Część ogólna nie obejmuje osób posiadających już państwową legitymacje instruktora z dowolnej dyscypliny. Również absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunków wychowanie fizyczne, turystyka i rekreacja, są zwolnieni z tej części kursu.
  2. Część specjalistyczna (60 godzin zegarowych) zawierająca część teoretyczną (ilość godzin zależna od rodzaju kursu), oraz część praktyczną w której kursanci przyswajają umiejętności przygotowujące ich do samodzielnego prowadzenia zajęć.
  3. Praktyki instruktorskie (30 godzin zegarowych) W trakcie trwania kursu lub po jego zakończeniu uczestnik ma obowiązek odbyć praktykę instruktorską w dowolnym zarejestrowanym klubie, zrzeszeniu lub organizacji. Warunkiem odebrania legitymacji oprócz poprawnie zdanych egzaminów (część ogólna, część specjalistyczna) jest dostarczenie wypełnionego dziennika praktyk dostępnego do pobrania na stronie PISiR w zakładce „Strefa Kandydata”.

 

Wymagania:

  1. Kserokopia ukończenia szkoły średniej lub wyższej. (Uczestnik, który jest w trakcie kończenia nauki, może uczestniczyć w kursie, natomiast legitymacja zostanie wydana po dostarczeniu dokumentu).
  2. Wypełniony formularz zgłoszeniowy dostępny w „Strefie Kandydata” wysłany przy rezerwacji miejsca na adres mailowy szkolenia@pisir.edu.pl lub stacjonarny Pocztą Polską PISiR ul. Kleeberga 12a 20-243 Lublin
  3. Dwa zdjęcia legitymacyjne (format 3,5 cm x 4,5 cm) podpisane na odwrocie.
  4. Zaświadczenie od lekarza ogólnego o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu.
  5. Kserokopię potwierdzającą zaliczenie części ogólnej (dyplom, legitymacja instruktorska) – potwierdzenie to zwalnia kursanta z części ogólnej.

Po ukończonym szkoleniu i poprawnie zaliczonych egzaminach, kursant otrzymuje uprawnienia zawodowe w postaci legitymacji instruktorskiej rekreacji ruchowej o specjalności MMA, umożliwiające prowadzenie zajęć w klubach sportowych, placówkach wychowawczych, na koloniach, obozach. Każda legitymacja jest rejestrowana w bazie danych i jest wystawiana do 3 tygodni po zdanych egzaminach. Dodatkowo PISiR wystawia certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim, który wraz z legitymacją instruktorską może być honorowany we wszystkich krajach Unii Europejskiej.

 

Program kursu na instruktora MMA wg Pawła Makarewicza:

  1. Rozgrzewka. Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od głównego tematu zajęć. Rozgrzewka ogólna i rozgrzewka specjalistyczna. Kolejność wykonywania ćwiczeń i ich rodzaje. Stopniowanie obciążenia.
  2. Jednostka treningowa. Planowanie treningu. Składowe treningu. Dobór obciążenia i ćwiczeń specjalistycznych.
  3. Podstawowe techniki z zakresu walki wręcz, metodyka ich nauczania, ćwiczenia doskonalące:
    • Pozycje walki „w stójce” – rodzaje, poruszanie
    • Techniki uderzeń
    • Techniki kopnięć
    • Kombinacje uderzeń i kopnięć
  4. Techniki walki w parterze, metodyka ich nauczania, ćwiczenia doskonalące:
    • Pozycje walki „w parterze” – rodzaje, poruszanie, przechodzenie
    • Techniki uderzeń
    • Techniki kopnięć
    • Kombinacje uderzeń i kopnięć
  5. Techniki przejścia ze stójki do parteru, metodyka ich nauczania, ćwiczenia doskonalące:
    • Podcięcia
    • Obalenia
    • Rzuty
    • Łączenie kombinacji uderzeń, kopnięć, przejść do parteru, walki w parterze
  6. Specyfika walki w formule MMA.
  7. Ground’n’pound
    • Uderzanie z dołu
    • Uderzenie z góry
  8. Taktyka walki.
  9. Kształtowanie motoryki. Założenia ogólne, metodyka, ćwiczenia specjalistyczne, dobór ćwiczeń pod względem zaawansowania osób ćwiczących ich wieku i płci:
    • Wytrzymałość,
    • Szybkość,
    • Siła,
    • Gibkość.
  10. Zasób ćwiczeń kształtujących koordynację ruchową.
  11. Wykorzystanie przyrządów treningowych (worki, gruszki, tarcze, skakanki, piłki lekarskie, manekiny itp.)
  12. Długoterminowe planowanie pracy z grupą.
  13. Sporty uzupełniające.
  14. Bezpieczeństwo i higiena zajęć.
  15. Po pierwsze nie szkodzić, czyli jakich ćwiczeń należy unikać i dlaczego?
  16. Podstawowe zagadnienia z zakresu marketingu i reklamy.
Polski Instytut Sportu i Rekreacji